Ele não faz por você, mas faz seu resultado!
Olá Noiva de BH e todo o Brasil! Enquanto você decide o seu lindo vestido de casamento com Giulliano Oliva, nós trazemos a você uma super dica da Team Case em forma.
O mercado do fitness no Brasil é um dos mais rentáveis do mundo, com isso vem surgindo grandes redes de academias e aparelhos super modernos, com uma estrutura de invejável. Entretanto, a capacitação dos profissionais de educação física, responsáveis pelas atividades do aluno na academia, não vem acompanhando essa expansão do mercado fitness.
Os empresários e donos dessas redes de academia investem inúmeras quantias de dinheiro em uma big estrutura e material físico, mas esquecem do material humano. Poucos professores supervisionando os alunos e muitos alunos que se dizem independentes. Esses que se julgam independentes, nem precisam falar dos vídeos que aparecem nas redes sociais com situações no mínimo engraçadas, para não dizer nocivas à saúde.
A supervisão e controle das atividades físicas afetam o resultado, muito mais que belas esteiras e aparelhos. Um estudo realizado na Universidade de Brasília em que mais de 100 homens treinaram sob duas condições: supervisão alta e supervisão baixa. Na supervisão alta, havia 1 professor para cada 3-5 alunos e na supervisão baixa, um professor cuidava de 20-25 alunos. O interessante é que os dois grupos faziam exatamente o mesmo treino, os mesmos exercícios, a mesma velocidade, o mesmo intervalo entre as séries, a mesma quantidade de repetições, na mesma hora do dia. Ao final do estudo o grupo com supervisão alta obteve melhores resultados que o grupo com supervisão baixa, sendo que esse último nem ao menos ganhou força nos membros inferiores! Por isso é muito importante ter um Personal Trainer, ele irá lhe ajudar a superar seus limites e então resultados aparecerão!
É importante a supervisão dos professores no acompanhamento do aluno, muito mais que uma grande e bonita academia. Lembre-se não seja autodidata, confie no seu personal, que seja formado e que tenha habilitação do Conselho Regional de Educação física para atuar (CREF).
Muita Força, foco e fé a todos!
Allan Filipe e Oswaldo Junior – TEAM CASE EM FORMA